肩甲骨を動かすと気持ちいいですよ♪

今日も雪が場所によって積もっていたようですね！

寒いと、前かがみになり肩や首にぐっと力を入れることもしばしば。

すると、血流が悪くなり、呼吸が浅くなったり、脳が酸欠状態になって頭痛に繋がったり、、、ということもあります。

時間を見つけて、肩甲骨を動かしてみてくださいね♪

ひじで大きく円を書くように回してみたり、四つん這いになって、背中を伸ばすのも気持ちいいですよ(^-^)

写真と文章関係ありません(笑)

(スカイツリーから)